例年4月が職場の健康診断
今年は、コロナの影響で秋に延期予定ですが
腫瘍マーカーのオプションもつけているので
健康状態のだいたいの目安になります

30代までは新陳代謝が良かったのか
食べてもあまり太らず
46㎏~48㎏位をいったりきたり
40代半ば頃から51㎏～52㎏　高止まり(^-^;するように

ところが、2018年49.2.㎏　だった体重が2019年45.8㎏に　
＊洋服分0.5㎏引いてあります

背が縮んでる・・・(-_-;)

もちろん以前より歩くようにしたり
市のフィットネス講座に通うようになったり
運動の効果もあると思いますが

一番大きな理由は

”水分を減らしたから”

毎日2ℓの水を飲むとダイエットやデトックス効果があると
芸能人の方で美の秘訣としてすすめている方もいますが
私の場合は違いました

もしかしたら、水分をとりすぎているかも・・・と
気付くきっかけになったのは

群ようこさんのエッセイでした

長くなるので、続きは近々書きますね(⌒∇⌒)ノ"