骨格診断やってみましたよ～！目からウロコでした(^-^;

年齢、身長、太いか痩せているかは関係なく
体の特徴から3つのタイプに分類されるというもの

16の質問に答えていくことで導き出される骨格3タイプがこれ↓

①ストレート　・・・厚みを感じさせるグラマラスなメリハリボディ
②ウエーヴ　　・・・華奢で厚みがなくやわらかな曲線のボディ
③ナチュラル　・・・フレーム感のあるスタイリッシュボディ

骨格ごとに似合う素材やデザインがあるので
洋服やアイテムを購入するときに参考にすると
体が綺麗にみえて、「似合う」ファッションを選べるようになるらしい

私の診断結果は②ウェーブだったのですが
身体の悩み＝ウエーブの特徴　だったことに驚き！

身体がうすく、下重心（下半身が太い）、筋肉より脂肪を感じさせる
ウエストから腰の位置が長く、鎖骨が目立つなどなど

誰にもいっていないことを、占い師にぴったり当てられた気分？（ちょっと違う^^;）
あまりない体つきだから参考にならないかもと思っていたら、ドンピシャ（笑）

ウエーブの人に似合う素材は、うすくやわらかいもの　全体的にフェミニンな感じ
シフォンやモヘア、アンゴラ、柄も小さめ、バック等も丸い感じの小さ目なもの等

ふかく頷きまくりです(-_-;)
本来は、カッコいい系の服が好きなのですが、これが全く似合わない
だいたい服に着られる感じになるか、スポーティーなものはもっさり感が・・・
すべて身長が低く、下半身太目で、丸顔のせいだと思っていたのですが
骨格のせいだったのですね　小柄でもカッコいい系似合人いますものね

診断結果を参考に家にあるものでなんとかコーディネートしてみました
写真がなんですが・・・

シフォンブラウス：BOOKOFF　　　　　新品タグ付き　　500円　　
カーディガン　　：ストロベリーフィールズ　zozoused　2,700円
スカート　　　　：NOLLEY’S　　　　　　 セール価格    6,000円位

カットソー　：NOLLEY’S　　　セール価格　　3,000円位　　
カーディガン：無印良品　　　　　　　　　　　2,900円位
スカート　　：ユニクロ　　　　BOOKOFF価格 　500円

うすい、軽い素材　小さい柄　シルエット：フィット＆フレア　を意識してみました
首回りが貧相にみえがちなのでカーデの肩掛けも〇だそうです

ZOZOUSEDは、新品も出品されているのでよく利用します。
BOOKOFFも以前は新品があったのですが、最近みかけないかも・・・

骨格という努力ではどうにもならないものに、逆らわず
パーソナルカラーも取り入れながら、着たい洋服、似合うファッションを
研究していきます！

＊でも、もっと若い時に知りたかった(T_T)

平日は通勤しているので、10,000歩
お出かけのない休日でも 6,000歩を目標に歩くことにしています

ウォーキングというほど本格的ではなく、隣の駅まで歩きその時々で入りたいお店に入り
コーヒーを飲んだりちょっとしたスイーツを食べるのが楽しみ

痩せることを目標にしているわけではないので
すぐにご褒美をあげます（　＾ω＾）・・・

2月までは市で開催しているフィットネス講座を受講したり
ビジターでスポーツクラブに通っていたのですが
今はまだ様子見なので、運動は歩くだけ

学生の頃は運動部でしたが
大人になってからは、思い立っては走り、しばらくすると面倒でヤメる
思い立ってはウォーキングをし、花粉の季節になるとヤメる、を繰り返していました

たいした運動もしないまま迎えた50歳の夏

友人2人と映画を観るために新宿へ行った時のことです
映画の前に、御朱印集めをしている友人の希望で汗をかきかき花園神社へお参りし
ランチでお腹いっぱいになったところで映画館へ

強い日差しの中を歩いたあとのぐったり感、ランチのあとの満腹感
そしてキンキンに冷えた映画館
しかも初のインド映画3時間・・・起きていられるわけがありません
うつらうつらしながらも、あとで会話に参加できるようにポイントを押さえながら
意識を取り戻し、なんとか無事に？ラストまで観ることができました
ところが、映画終了と同時に立ち上がろうとしたところ

あれっ、た、立てない(￣□||||！！
太ももに力が入らず　微妙に痙攣しているような・・・
なにこれ、変な病気？　どうしよう
プチパニックです

エアコンのきいた寒い館内で3時間座りっぱなしだったからでしょうか
立ち上がることが、できなかったのです
両手で必死に太ももをさすり、足首をゆっくり動かします
足首はなんとか動きそう　ふくらはぎもトントンと叩き再度チャレンジ

今度は椅子のひじ掛けのおかげで、なんとかヨロヨロと立つことができました
キンキンに冷えた館内で、冷や汗びっしょりなんてもんじゃありません　
本当にクララが車いすから立ち上がるシーンのようだったのです
＊アルプスの少女ハイジ知ってますか？今は家庭教師のト〇〇のCMでおなじみですね

はじめての感覚でした。痺れたわけではなく、足に力が入らない感じ
このまま立てなくなるかもしれない恐怖

そのあと2回ほど同じようなことがあり、やっと気が付いたのです
これは病気じゃなく、老化だと。筋力の衰えだと。ある意味病気より怖い( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

それから、フィットネスやスポーツクラブに通いだし
身体を鍛えること、歩くことを意識しだしたのです

以前は、休みの日は用事がなければできるだけ動かないで
一日家でまったりしたいなんて思うことも多かったのですが
動かない日は、一日に300歩くらい・・・

ここ数年は休み明け、特に数日休んだあとに体力が落ちていると感じることが多く
平日と休日の運動量のギャップを抑えるために歩くことにしたのです
目標をわかりやすくするために、スマホに歩数計アプリを入れて

いまだに、休み明けに体力的に辛いと感じることはもちろんありますが
平日と休日の落差が縮まってきた気がします
若い時のように休むこと=身体のメンテナンスとはいかないようです

なので、コーヒーやスイーツは健康のための必要経費と割り切って
今日も歩きます

(⌒∇⌒)

今日は、有給をとったので買い物ついでに、

娘とよくいくラ・メゾンでサラダプレートランチ🎵お野菜たっぷり美味しくいただきました

今年の2月から　土鍋でご飯を炊いています

それまでは普通の炊飯器を使っていたのですが
ある時、スタートボタンを押してもスイッチが入らず困っていたところ
土鍋でもご飯を炊けること思い出し早速try

失敗しても、おそばがあるさ♪　とよく調べもせずに試したところ
思いのほか簡単に美味しく炊けました(⌒∇⌒)

以前は娘のお弁当作りがあったので予約タイマーのある炊飯器は必須
娘の帰りが遅いときは、保温にしているため片づけられずイライラすることが多く
もう一台買ってしまおうかと思ったこともあったのですが・・・

今は自分のお弁当と夕飯だけ
職場で電子レンジを使えるので　まとめ炊きして冷蔵庫にいれておけば
毎朝お弁当のためにたかずにすみます

それに、土鍋なら丸ごと洗えて衛生的！
とよいことばかりに思え、お鍋用の土鍋でたいていたのですが
サイズが大きすぎるのと、おおざっぱな性格のせいか毎回炊き上がりが違う(-_-;)

Amazonで検索したら、ご飯専用の土鍋ってけっこう販売されているんですね
評判がよく、日本製のものを購入してみました

いまのところ半年間、私でも失敗なく炊けています！
しかも蓋がガラスになっているので、炊いている様子がみえます
はじめの物珍しいうちしかみませんけどね。
どっしりとしたフォルムも私好み(^^♪

ハリオの「フタがガラスご飯釜」です
お米を洗ったあとしばらく吸水させます

2合で強火7分位　ぴーっしゅぽ♪　ぴーぴーしゅぽ♬と笛のような音とともに
勢いよくぶくぶくと泡だらけになったら

火を止めて15分　はい、出来ました！

時間がなければ、吸水などの時間は適当でも美味しく仕上がります(^-^;
＊個人的な意見です

難点はただひとつ・・・重い(´；ω；`)

もともとあまり物をため込まず、捨てる時も潔く捨ててしまうので
いや、捨てすぎるので・・・後悔することが多々あります(-_-;)
物が多くて片付かないということはないのですが

経済的に厳しかったころに揃えた物は、自分の好みとはいえず
値段と実用性で購入したものが多いのです

これからは、お役御免になったモノたちを交代させるときには
自分の気持ちがあがるもの、愛着がわくものを吟味し　ひとつずつ揃え
大切にしていきたいとおもっています